Упражнения с гантелями: 131 упражнение с техникой и видео, страница 2

Все упражнения

• НовичокФранцузский жим гантелей на наклонной скамье головой внизтрицепс
• НовичокЯгодичный мост с пола с гантелью, ноги на возвышенииягодицы
• СреднийЯгодичный мост со скамьи с гантелью в положении «четвёрка», пятка на возвышенииягодицы
• НовичокПодъём гантелей перед собойпередняя дельта
• НовичокФронтальный присед с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• СреднийФронтальный присед с гантелями (медленный темп)квадрицепсы, ягодицы
• СреднийВыпады «реверанс» с гантелью гоблет попеременноягодицы
• СреднийБолгарский сплит-присед с гантелью гоблетягодицы, квадрицепсы
• НовичокВыпады с гантелью гоблет вперёдягодицы, квадрицепсы
• НовичокВыпады с гантелью гоблет назадягодицы, квадрицепсы
• НовичокСплит-присед с гантелью гоблетягодицы, квадрицепсы
• НовичокГоблет-присед с гантельюягодицы, квадрицепсы
• СреднийГало с гантельюсредняя дельта
• НовичокМолотковые сгибания с гантелямибицепс
• НовичокМолотковые сгибания с гантелями на скамье Скоттабицепс
• НовичокЯгодичный мост со скамьи с гантелью, пятки на возвышенииягодицы
• НовичокЖим гантелей на наклонной скамье вверхбольшая грудная
• НовичокРазведение гантелей на наклонной скамье вверхбольшая грудная
• НовичокСгибание рук с гантелями на наклонной скамьебицепс
• НовичокПодъём гантелей перед собой на наклонной скамьепередняя дельта
• НовичокМолотковые сгибания с гантелями на наклонной скамьебицепс
• НовичокБоковые выпады с гантелямиквадрицепсы, ягодицы
• НовичокМахи гантелями в сторонысредняя дельта
• НовичокМахи гантелями на заднюю дельту лёжа на скамье лицом вниззадняя дельта

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.