Упражнения с гантелями: 131 упражнение с техникой и видео, страница 3

Все упражнения

• НовичокСгибание ног с гантельюбицепс бедра
• НовичокМахи гантелью на заднюю дельту лёжа одной рукойзадняя дельта
• НовичокТяга двух гантелей в наклоне нейтральным хватомширочайшие, трапеция
• НовичокЖим гантелей на высоконаклонной скамье нейтральным хватомбольшая грудная
• ПродвинутыйПриседания с гантелями над головойквадрицепсы, ягодицы
• НовичокСгибание рук с гантелью на скамье Скоттабицепс
• СреднийПуловер с гантельюширочайшие
• СреднийШвунг жимовой с гантелямипередняя дельта, трицепс
• НовичокМахи гантелями в наклонезадняя дельта
• СреднийВыпады с гантелями назадквадрицепсы
• НовичокРумынская тяга с гантелямибицепс бедра, ягодицы
• НовичокТяга двух гантелей в наклонеширочайшие, ромбовидные
• НовичокТяга гантели одной рукой с упором коленом на скамьюширочайшие, ромбовидные
• СреднийРусский твист с гантельюкосые, пресс
• НовичокПодъём на носки сидя с гантелями на бёдрахикры
• НовичокМахи гантелями в стороны сидя без опоры для спинысредняя дельта
• НовичокМахи гантелями в стороны сидя с опорой для спинысредняя дельта
• НовичокЖим гантелей над головой сидяпередняя дельта, средняя дельта
• СреднийРазгибание гантели из-за головы сидятрицепс
• НовичокМахи гантелями в наклоне сидязадняя дельта
• НовичокШраги с гантелями сидятрапеция
• НовичокШраги с гантелямитрапеция
• НовичокНаклоны в сторону с гантельюкосые
• СреднийБоковая планка с гантельюкосые, пресс

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.