- Workoutify
- Рецепты
- Обеды
- страница 4
Рецепты на обед, страница 4
Подборки
Рецепты на обед
364 ккал50 минСуп с горбушей и пшеном24 г белка на порцию
357 ккал40 минГорбуша с шампиньонами в фольге37 г белка на порцию
204 ккал45 минМинтай под морковно-томатным маринадом26 г белка на порцию
373 ккал35 минРыбные котлеты из минтая с картофелем39 г белка на порцию
355 ккал35 минМинтай под помидором и сыром40 г белка на порцию
665 ккал25 минРисовая лапша со свининой40 г белка на порцию
445 ккал40 минСвиная вырезка с горчицей и печёным картофелем34 г белка на порцию
421 ккал50 минПП-оливье с курицей и йогуртом47 г белка на порцию
226 ккал35 минТыквенный крем-суп с зернёным творогом13 г белка на порцию
494 ккал25 минСалат с киноа и курицей39 г белка на порцию
272 ккал45 минЧечевичные котлеты с йогуртовым соусом17 г белка на порцию
422 ккал30 минКарри из красной чечевицы21 г белка на порцию
282 ккал35 минСуп-пюре из красной чечевицы17 г белка на порцию
568 ккал20 минПаста с рикоттой и шпинатом29 г белка на порцию
601 ккал25 минПоке с сёмгой30 г белка на порцию
322 ккал30 минШашлычки из сёмги с кабачком и черри26 г белка на порцию
440 ккал20 минФунчоза с морским коктейлем34 г белка на порцию
350 ккал15 минСалат с креветками и авокадо28 г белка на порцию
546 ккал20 минРисовая лапша с креветками38 г белка на порцию
431 ккал25 минПаста с креветками, кабачком и рикоттой40 г белка на порцию
300 ккал40 минОстрый фасолевый суп с курицей34 г белка на порцию
305 ккал50 минТворожная запеканка со шпинатом28 г белка на порцию
283 ккал20 минСалат с кальмаром и яйцом39 г белка на порцию
383 ккал25 минКальмар с овощами по-азиатски37 г белка на порцию
Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.
Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.