Ақуызы көп рецепттер, 4-бет
Ақуызы көп рецепттер
482 ккал15 минСүзбе мен көк қосылған жұмыртқа құймақтарыбір порцияда 43 г ақуыз
591 ккал20 минЖұмыртқа қосылған қуырылған күрішбір порцияда 25 г ақуыз
283 ккал25 минВетчина қосылған жұмыртқа маффиндерібір порцияда 25 г ақуыз
270 ккал40 минЕкі балықтан жасалған ухабір порцияда 32 г ақуыз
590 ккал25 минБалық салынған такобір порцияда 44 г ақуыз
356 ккал15 минСарымсақты асшаян және кәді таспаларыбір порцияда 37 г ақуыз
430 ккал25 минТауық еті қосылған грек салатыбір порцияда 39 г ақуыз
395 ккал5 минГрек йогуртынан жасалған парфебір порцияда 26 г ақуыз
393 ккал5 минКиви мен шпинат қосылған жасыл смузибір порцияда 33 г ақуыз
390 ккал45 минКартоппен пісірілген хекбір порцияда 36 г ақуыз
335 ккал30 минПияз қосылған қаймақтағы хекбір порцияда 38 г ақуыз
332 ккал70 минКефирде пісірілген тауық төсібір порцияда 63 г ақуыз
309 ккал40 минТауық еті қосылған кефирдегі окрошкабір порцияда 32 г ақуыз
515 ккал10 минЖұмыртқа мен ірімшік салынған лавашбір порцияда 29 г ақуыз
536 ккал10 минЖұмыртқа мен моцарелла салынған лаваш конвертібір порцияда 30 г ақуыз
447 ккал60 минКүркетауық қосылған лаваш лазаньясыбір порцияда 37 г ақуыз
354 ккал60 минКүркетауық қосылған жалқау голубцыбір порцияда 26 г ақуыз
349 ккал55 минКүркетауық пен асқабақ қосылған жалқау самсабір порцияда 26 г ақуыз
383 ккал20 минСұлы ұнынан жасалған жалқау вареникбір порцияда 38 г ақуыз
432 ккал30 минЖасымық пен фета салатыбір порцияда 25 г ақуыз
538 ккал20 минЧерри мен шпинат қосылған жасымық макароныбір порцияда 31 г ақуыз
547 ккал25 минТауық еті қосылған жеңіл карбонарабір порцияда 47 г ақуыз
595 ккал25 минТомат тұздығындағы мидия қосылған пастабір порцияда 32 г ақуыз
515 ккал15 минСүзбе мен банан салынған сұлы құймағыбір порцияда 33 г ақуыз
Ештеңе табылмады — сүзгіні алып көр.
Тізімді жүктеу мүмкін болмады — байланысты тексеріп, сүзгіні қайта таңда.
Өзіңе есептеу
Саған арналған жаттығу мен тамақтану аптасы
Workoutify жоспарды күндеріңе, уақытыңа және құралдарыңа қарай, ал мәзірді мақсат пен КБЖУ нормасына қарай құрады.