Прогрессия «Разгибание рук из-за головы»: от лёгкого к сложному

5 вариантов, 2 ступени. Начни с «Разгибание на трицепс над головой на блоке с прямой рукоятью» и переходи на ступень выше, когда текущая даётся легко, — до «Разгибание гантели из-за головы одной рукой сидя».