Упражнения с техникой и видео, страница 4

Все упражнения

• ПродвинутыйРывок штангиягодицы, квадрицепсы
• СреднийДжефферсон-кёрл со штангойразгибатели спины, бицепс бедра
• СреднийСплит-присед со штангойягодицы, квадрицепсы
• СреднийПриседания со штангойквадрицепсы
• СреднийЗашагивание на тумбу со штангой на спине с выносом коленаквадрицепсы
• СреднийТяга на прямых ногах со штангойягодицы, бицепс бедра
• СреднийТрастер со штангойквадрицепсы, ягодицы
• НовичокТяга штанги к подбородкусредняя дельта
• ПродвинутыйВыпады со штангой в ходьбеквадрицепсы
• НовичокСгибание запястий со штангойпредплечья
• СреднийБоевые канаты
• СреднийСгибание руки на блоке спиной к стойкебицепс
• СреднийМедвежья походка
• ПродвинутыйЖим штанги из-за головысредняя дельта
• НовичокПриседания с поясом в тренажёреквадрицепсы
• НовичокОбратные отжимания от скамьитрицепс
• СреднийОбратные отжимания от скамьи с ногами на возвышениитрицепс
• НовичокПодъём на носки с согнутыми коленями (камбаловидная)икры
• НовичокСкручивания «велосипед»пресс
• СреднийСпринты на велотренажёре
• НовичокПтица-собакаразгибатели спины
• СреднийБоковые выпады с собственным весом попеременноягодицы, квадрицепсы
• НовичокПриседания на коробкуягодицы, квадрицепсы
• НовичокПодъём на носки стоя с собственным весомикры

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.