Упражнения на широчайшие: 66 упражнений с техникой и видео
В подборке 66 упражнений с видео техники: 45 — для новичков, 16 — среднего уровня, 5 — для продвинутых. Чаще всего понадобится: штанга, блок, тренажёры.
Все упражнения
НовичокТяга рюкзака в наклонеширочайшие
НовичокПодтягивания с резинкой-помощникомширочайшие
НовичокТяга резинки вниз на коленяхширочайшие
НовичокПуловер с резинкойширочайшие
НовичокТяга резинкиширочайшие
НовичокТяга резинки вниз сидяширочайшие
НовичокТяга резинки вниз прямыми рукамиширочайшие
СреднийТяга штанги в наклонеширочайшие
НовичокТяга штанги в лэндмайне одной рукойширочайшие
СреднийПуловер со штангойширочайшие
НовичокПуловер с канатом на блокеширочайшие
НовичокГоризонтальная тяга на блоке с прямой рукоятью стояширочайшие
НовичокТяга на блоке одной рукой нейтральным хватомширочайшие
НовичокТяга на блоке одной рукой обратным хватомширочайшие
НовичокТяга на блоке с супинациейширочайшие
НовичокТяга гантелей с упором грудьюширочайшие, трапеция
НовичокТ-образная тяга с упором грудьюширочайшие, трапеция- НовичокПоза ребёнкаширочайшие
СреднийПодтягивания обратным хватомширочайшие
НовичокТяга двух гантелей в наклоне нейтральным хватомширочайшие, трапеция
СреднийПуловер с гантельюширочайшие
НовичокТяга двух гантелей в наклонеширочайшие, ромбовидные
НовичокТяга гантели одной рукой с упором коленом на скамьюширочайшие, ромбовидные
НовичокТяга гантели одной рукой с упором рукой на скамьюширочайшие
Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.
Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.
Соседние подборки
По мышцам
По инвентарю
По месту
Неделя тренировок и питания под тебя
Workoutify соберёт план на твои дни, время и инвентарь, а меню — под цель и норму КБЖУ.