Упражнения с техникой и видео, страница 14

Все упражнения

• НовичокРаздельная тяга в тренажёре Hammer Strengthширочайшие, трапеция
• НовичокПланка на прямых рукахпресс
• СреднийВзятие штанги на грудь из висаквадрицепсы, ягодицы
• НовичокПодъёмы коленей в висепресс
• СреднийСиловое взятие на грудь из висаквадрицепсы, ягодицы
• ПродвинутыйРывок штанги из висаквадрицепсы, ягодицы
• НовичокХодьба на носках и на пяткахикры
• СреднийФронтальный присед с гантелями с пятками на дискеквадрицепсы
• НовичокБег с высоким подниманием колен
• НовичокХайкинг (пеший поход)
• СреднийПовторы подъёмов в горку на велосипеде
• НовичокКруговые движения тазомягодицы
• НовичокОтработка наклона в тазобедренных суставахягодицы
• СреднийСкоростная румынская тяга с гантелямибицепс бедра, ягодицы
• НовичокПодъём на носки в горизонтальном жиме ногамиикры
• СреднийРазведение гантелей на наклонной скамье с поворотом кистейбольшая грудная
• НовичокЖим от груди в тренажёре на наклонной скамьебольшая грудная
• НовичокОтжимания с опорой рук на возвышениебольшая грудная
• СреднийОтжимания с глубинным прыжком (ноги на возвышении)большая грудная
• СреднийБег в горку на дорожке
• НовичокХодьба в горку на дорожке
• НовичокАвстралийская тяга (горизонтальная тяга под перекладиной)широчайшие, ромбовидные
• НовичокУдержание в верхней точке подтягиваниябицепс
• ПродвинутыйJM-жимтрицепс

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.