Упражнения с техникой и видео, страница 22

Все упражнения

• СреднийГиперэкстензия со смещённой постановкой ногразгибатели спины
• НовичокРавновесие на одной ногеягодицы, квадрицепсы
• НовичокРавновесие на одной ноге с выносом свободной ногиквадрицепсы
• ПродвинутыйБолгарский сплит-присед со штангойквадрицепсы
• СреднийСкачки на одной ногеквадрицепсы
• ПродвинутыйРумынская тяга на одной ноге с гантельюбицепс бедра, ягодицы
• НовичокРумынская тяга на одной ноге с собственным весомягодицы, бицепс бедра
• НовичокЯгодичный мост с пола на одной ногеягодицы
• СреднийЯгодичный мост со скамьи на одной ногеягодицы
• СреднийПрыжки на одной ногеквадрицепсы
• ПродвинутыйРумынская тяга на одной ноге с гирями с возвышениябицепс бедра, ягодицы
• НовичокЖим одной ногой в тренажёреквадрицепсы
• НовичокПодъём на носок стоя на одной ногеикры
• СреднийСход с тумбы на одной ногеквадрицепсы, ягодицы
• СреднийСисси-приседквадрицепсы
• НовичокПодъём корпуса лёжапресс
• НовичокКонькобежные прыжки
• СреднийЛыжный эргометр
• НовичокТяга саней на канатеквадрицепсы, ягодицы
• НовичокТолкание санейквадрицепсы
• НовичокСгибание ноги со слайдером в ягодичном мостубицепс бедра
• НовичокЖим лёжа в машине Смитабольшая грудная
• СреднийТяга в наклоне в машине Смиташирочайшие, трапеция
• НовичокПодъём на носки в машине Смитаикры

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.