Упражнения с техникой и видео, страница 8

Все упражнения

• НовичокСгибание рук со штангой узким хватомбицепс
• НовичокОтжимания с опорой рук на возвышение узким хватомбольшая грудная
• НовичокКонтролируемая пронация и супинация предплечьяпредплечья
• ПродвинутыйКопенгагенская планкакосые
• СреднийКазачий приседквадрицепсы, ягодицы
• СреднийРазгибание на трицепс на блоке через корпустрицепс
• НовичокМолотковые сгибания с гантелями крест-накрестбицепс
• НовичокРастяжка плеча поперёк телазадняя дельта
• НовичокСкручивания на полупресс
• СреднийКубинский жимсредняя дельта
• НовичокВелосипед, заминка
• СреднийВелосипед, интервалы
• СреднийВелосипед, спринт
• НовичокВелосипед, разминка
• НовичокМёртвый жукпресс
• СреднийМёртвый жук с гантелямипресс
• НовичокВис на перекладинепредплечья
• СреднийЖим штанги на наклонной скамье головой внизбольшая грудная
• НовичокСкручивания на наклонной скамье головой внизпресс
• НовичокЖим в тренажёре на нижнюю часть грудибольшая грудная
• СреднийОтжимания с ногами на возвышениибольшая грудная
• НовичокПодъём корпуса на наклонной скамье головой внизпресс
• СреднийРумынская тяга со штангой с подставкибицепс бедра, ягодицы
• ПродвинутыйСтановая тяга с подставкиягодицы, бицепс бедра

Ничего не нашлось — попробуй убрать фильтр.

Не удалось загрузить список — проверь соединение и выбери фильтр ещё раз.